Masalah Jerawat Dan Perawatannya

Yang namanya jerawat pastinya sering bikin Anda senewen, jadi bersyukurlah bagi Anda yang tak pernah memiliki masalah dengan si 'nakal' yang satu ini. Sebenarnya perawatan alamiah terhadap jerawat sangat dibutuhkan. Perawatan alamiah ini cenderung tidak mahal dan efektif bagi beberapa orang.

Ada banyak cara untuk melakukan perawatan alamiah pada masalah jerawat, dan banyak tersedia di toko-toko. Perawatan semacam ini biasanya berisi ekstrak yang bekerja untuk mengeringkan jerawat dan membuat kulit mulus kembali. Sebagian besar dari produk-produk ini berisi vitamin E, minyak anggur, sari bunga calendula, lidah buaya atau essential oil. Sebagai contoh, minyak pohon teh diketahui berkasiat untuk jerawat telah ditemukan sejak ratusan tahun silam.

Atur makanan sehat di dapur Anda dengan berbagai macam buah-buahan, sayur mayur dan padi-padian penuh. Makan-makanan yang berisi minyak Omega-3, seperti yang terdapat dalam jenis ikan-ikanan. Minum air putih delapan gelas tiap hari. Konsumsi vitamin A, B, C dan E demikian juga makanan yang mengandung zat besi, karena semua makanan itu berguna untuk mengatasi dan mencegah jerawat.

Dan hindari makanan manis-manis, yang digoreng dan kaya lemak (seperti susu, atau produk-produk susu, metega dan segala jenis yang mengandung minyak. Beberapa orang menemukan cokelat, kafein, makanan berkarbohidrat, garam beryodium, kerang-kerangan, produk kacang-kacangan dan susu memperburuk jerawat mereka.

Stress juga jadi masalah populer yang dikaitkan dengan jerawat. Untuk mengatasinya lakukan Yoga, olahraga atau teknik pernafasan lain, pijak dan meditasi. Tapi untuk pijat ini direkomendasikan bagi orang-orang yang mengalami masalah kulit, karena ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kulit.

Saat berbelanja kebutuhan kosmetik dan peralatan mandi, pilihlah yang ber-label 'non-comedogenic.' Hindari menggunkan dasaran make-up tebal. Bagi orang yang memiliki masalah jerawat sebaiknya memilih menggunkan produk bedak tabur daripada yang berbentuk krem, karena produk dalam bentuk ini tidak meyebabkan iritasi dan non-comedogenic. Dan yang terpenting, jangan menusuk, merenggangkan, memencet atau menekan jerawat, terutama yang sudah meradang.

Cat Rambut Picu Kanker

KapanLagi.com - Jika beberapa tahun sebelumnya santer diberitakan cat rambut bisa memicu kanker, namun sampai sekarang masih belum bisa disebutkan alasan pasti di belakangnya dan berapa jelas prosentase mengecat rambut yang bisa menyebabkan kanker.

Tahun 2005 lalu para ilmuwan mempelajari efek pewarnaan rambut terhadap kesehatan. Riset yang dimulai pada 1996 sampai saat ini menemukan 14 kasus kanker payudara, 10 kasus kanker kandung kemih dan 40 kasus penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembentukan sel darah, seperti leukimia dan penyakit Hodgkin, seperti yang dilansir softpedia (Juli 2006).

Namun setelah melakukan penelitian terbaru, para ahli medis menyimpulkan bahwa pewarnaan rambut bukan hanya satu-satunya zat yang beresiko menyebabkan kanker, namun pewarna rambut secara pasti bisa menyebabkan gangguan pembentukan sel darah seperti multiple myeloma, leukemia dan non-Hodgkin lymphoma.

Meskipun belum ada bukti pasti tentang hal tersebut, namun pewarna rambut buatan bisa menyebabkan gangguan pembentukan sel darah yang berhubungan dengan penyakit kanker. Bahkan penggunaan dalam waktu lama, terutama untuk cat rambut warna gelap bisa meningkatkan resiko penyakit Hodgkin (kanker getah bening).

Peneliti menyebutkan pewarna rambut yang diproduksi di akhir tahun 80-an terbukti lebih berbahaya dibanding produk pewarna rambut yang dijumpai saat ini. Perombakan secara radikal terhadap kandungan produk pewarna rambut tersebut terjadi usai dilakukan tes pada sekelompok tikus yang sengaja diberi senyawa kimia yang terkandung dalam cat rambut dan terbukti beresiko memicu kanker.

Ilmuwan dari Catalan Institute of Oncology Studi melakukan penelitian pada enam negara di Eropa dan menganalisa terjadinya kenaikan resiko menderita non-Hodgkin lymphoma sekitar 19 persen pada mereka yang hanya sekali-sekali mewarnai rambutnya, dan resiko kenaikan 26 persen pada mereka yang mewarnai rambutnya secara rutin, misalnya sekali dalam sebulan.

Hasil penelitian ini dimuat dalam American Journal of Epidemiology edisi 26 Mei 2006.

Cat Rambut Picu Kanker

KapanLagi.com - Jika beberapa tahun sebelumnya santer diberitakan cat rambut bisa memicu kanker, namun sampai sekarang masih belum bisa disebutkan alasan pasti di belakangnya dan berapa jelas prosentase mengecat rambut yang bisa menyebabkan kanker.

Tahun 2005 lalu para ilmuwan mempelajari efek pewarnaan rambut terhadap kesehatan. Riset yang dimulai pada 1996 sampai saat ini menemukan 14 kasus kanker payudara, 10 kasus kanker kandung kemih dan 40 kasus penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembentukan sel darah, seperti leukimia dan penyakit Hodgkin, seperti yang dilansir softpedia (Juli 2006).

Namun setelah melakukan penelitian terbaru, para ahli medis menyimpulkan bahwa pewarnaan rambut bukan hanya satu-satunya zat yang beresiko menyebabkan kanker, namun pewarna rambut secara pasti bisa menyebabkan gangguan pembentukan sel darah seperti multiple myeloma, leukemia dan non-Hodgkin lymphoma.

Meskipun belum ada bukti pasti tentang hal tersebut, namun pewarna rambut buatan bisa menyebabkan gangguan pembentukan sel darah yang berhubungan dengan penyakit kanker. Bahkan penggunaan dalam waktu lama, terutama untuk cat rambut warna gelap bisa meningkatkan resiko penyakit Hodgkin (kanker getah bening).

Peneliti menyebutkan pewarna rambut yang diproduksi di akhir tahun 80-an terbukti lebih berbahaya dibanding produk pewarna rambut yang dijumpai saat ini. Perombakan secara radikal terhadap kandungan produk pewarna rambut tersebut terjadi usai dilakukan tes pada sekelompok tikus yang sengaja diberi senyawa kimia yang terkandung dalam cat rambut dan terbukti beresiko memicu kanker.

Ilmuwan dari Catalan Institute of Oncology Studi melakukan penelitian pada enam negara di Eropa dan menganalisa terjadinya kenaikan resiko menderita non-Hodgkin lymphoma sekitar 19 persen pada mereka yang hanya sekali-sekali mewarnai rambutnya, dan resiko kenaikan 26 persen pada mereka yang mewarnai rambutnya secara rutin, misalnya sekali dalam sebulan.

Hasil penelitian ini dimuat dalam American Journal of Epidemiology edisi 26 Mei 2006.

Tidur Siang Baik Bagi Jantung

KapanLagi.com - Tak banyak yang menyadari, tidur sesaat saat istirahat siang membantu menurunkan resiko kematian, terutama pada pria muda berbadan sehat. Penelitian yang dilakukan ilmuwan Yunani selama rentang waktu enam tahun tersebut menyebutkan tidur siang selama kurang lebih 30 menit sedikitnya tiga kali seminggu memiliki resiko 37 persen lebih rendah mengalami gangguan sakit jantung.

Para ahli mengungkapkan tidur siang membantu orang untuk rileks dan mengurangi tingkat stres mereka, bahkan gangguan jantung lebih kecil ditemukan di negara yang rutin tidur siang, meski sejumlah studi menunjukkan hasil yang berbeda.

Riset yang dilakukan di Yunani ini dilakukan pada 23.681 prua dan wanita dalam rentang usia 20 sampai 86 tahun. Para partisipan memiliki catatan kesehatan yang baik, tanpa sejarah menderita penyakit jantung dan penyakit akut lainnya.

Dalam studi selama enam tahun tersebut, partisipan diminta keterangan tentang jam tidur siang mereka, pola makan mereka dan aktivitas fisik yang rutin mereka lakukan.

Hasilnya, para peneliti menyatakan mereka yang tidur siang memiliki resiko lebih rendah menderita gangguan jantung sebanyak 34 persen dibanding mereka yang tak tidur siang.

Sementara mereka yang tidur siang lebih dari 30 menit selama tiga atau lebih dalam setiap minggunya memiliki catatan 37 persen lebih rendah terkena gangguan jantung.

Tidur Siang Pada Pekerja

Tidur siang juga menurunkan resiko gangguan jantung pada para pekerja, di mana sekitar 64 persen mengalami penurunan resiko jantung yang beresiko pada kematian. Sementara pada pria pengangguran, tercatat hanya sekitar 36 persen.

Dalam studi ini tidak begitu banyak dijumpai perbandingan tingkat kematian pada wanita.

"Tidur siang dan gangguan pembuluh darah memiliki hubungan yang cukup berarti. Fenomana ini dijumpai pada negara yang mayoritas populasinya menjalani rutinitas tidur siang secara berkala, dan hasilnya tingkat kematian karena gangguan pembuluh darah sangat rendah," papar pemimpin penelitian Dr Dimitrios Trichopoulos, dari Harvard School of Public Health, seperti dilansir dari BBC, Senin (12/02/07).

Trichopoulos juga menambahkan meskipun berbagai studi tentang tidur siang kerap dilakukan dengan hasil yang berbeda, namun ada poin penting yang bisa ditarik dari studi ini, yakni: kita jadi mengetahui batas kesehatan dan kemampuan seseorang untuk mengontrol aktivitas fisiknya.

Hal senada juga dikatakan June Davison, perawat kesehatan dari British Heart Foundation, yang menyatakan tidur siang membantu mengurangi resiko penyaki jantung, terutama pada pria pekerja.

"Tidur siang di tengah-tengah jam istirahat membantu kita untuk rileks dan lepas dari beban sejenak, dan itu sangat berrarti bagi kesehatan kita. Yang harus kita ingat adalah menyeimbangkan istirahat dan aktivitas," kata Davison.

Davison juga menambahkan mereka yang mudah stres karena pekerjaan cenderung sembrono dengan perilaku kesehatan mereka, seperti: merokok berlebihan, mengkonsumsi makanan tak sehat, minum-minuman beralkohol dan bahkan lupa berolahraga. Hal inilah yang semakin meningkatkan resiko gangguan jantung.

Program tidur siang ini sudah dilirik Yarde Metals, perusahaan industri aluminium dan besi ini memiliki sebuah ruang khusus tidur siang untuk pekerjanya di kantor mereka, di Southington, Connecticut. Ruang tidur siang ini dilengkapi dua sofa kulit, bantal lembut, penerangan remang-remang dan sebuah jam weker.

"Meski hanya tidur sejenak, namun saya bisa kembali mengumpulkan energi dan membuat tubuh bugar. Saya rasa tidur siang harus mulai dibiasakan dalam rutinitas pekerjaan kita," jelas Mark Ekenbarger, insinyur Perusahaan Yarde Metals, yang menderita pembesaraan arteri dan harus rutin menjalani tidur siang atas nasihat dokter jantungnya.

"Tidur siang sendiri bukan sebuah kebiasaan di Amerika, karena tidur siang sama dengan kemalasan di dunia bisnis yang bermobilitas tinggi. Namun saat ini beberapa kantor di Amerika mulai memberikan waktu untuk tidur sejenak selama 30-40 menit saat istirahat siang, dan hasilnya mereka yang memanfaatkan tidur siang menjadi lebih produktif," jelas Bill Anthony, psikologis Universitas Boston dan pengarang "The Art of Napping at Work."

Duet Teh & Madu, Cara Ampuh Bunuh Bakteri

KapanLagi.com - Tak banyak yang menyadari tradisi minum teh yang biasa dilakukan orang Inggris jaman dulu memiliki efek baik bagi kesehatan. Riset terbaru yang dirilis awal Maret memberikan solusi bahwa mencampur teh hijau dan madu terbukti efektif menurunkan bakteri penyebab penyakit (patogen) dalam daging yang kita konsumsi.

"Hasil riset yang kami lakukan menunjukkan campuran teh melati dan madu atau teh hijau dan madu memiliki aktifitas mikrobial yang tinggi," jelas pemimpin riset Daniel Fung, profesor dari Kansas State University.

Studi dilakukan pada medium cair dengan menggunakan ekstrak teh dan madu yang terbukti bisa mengurangi bakteri Listeria monocytogenes dan E. coli O157:H7. Listeria adalah bakteri berbahaya yang ditemukan pada susu mentah, es krim, keju lunak, dan daging ikan mentah/asap. Pada medium cair, komponen jadi mudah berinteraksi dengan organisme.

Peneliti juga meneliti makanan padat, yang termasuk jenis medium yang sulit untuk mencari reaksi komponen-komponen yang menghalangi perkembangan bakteri patogen.

Dalam riset tersebut, peneliti menggunakan irisan tipis daging dada kalkun, yang diberi campuran teh melati dan madu kental, hasilnya tingkat bakteri Listeria monocytogenes turun 10 sampai 20 persen, presentase yang sama juga ditemukan saat campuran teh dan madu digunakan pada hot dog. Kadar pengurangan tertinggi ditemukan pada hot dog yang mengandung sodium lactate, potassium lactate dan sodium diacetate.

"Dalam hot dog jenis itu campuran teh dan madu bisa menekan pertumbuhan patogen, dibanding hot dog yang tak mengandung komponen tersebut," papar Fung yang menambahkan bahwa hot dog masih mengalami pengurangan patogen setelah 14 hari masa pecobaan.

Demi alasan kesehatan Fung menganjurkan teh sebagai minuman yang wajib dikonsumsi setiap hari, terlebih bagi mereka yang menyukai makan daging dan sayuran mentah untuk selau menyertakan paduan teh dan madu saat mengolah makanan yang akan disantap mentah.

"Biasakanlah untuk menggunakan teh dan madu saat mencuci daging mentah untuk membuang komponen asing yang berbahaya bagi kesehatan. Dan akan lebih baik jika Anda menggunakan bahan alami daripada menggunakan asam laktat," tambah Fung, seperti dilansir dari Newswise, Jumat (02/07).

Tips Kurangi Konsumsi Makanan Manis

KapanLagi.com - Mungkin hampir sepanjang hidup kita, gula telah jadi bagian tak terpisahkan, bahkan lebih dari yang pernah kita sadari. Jadi, kemungkinan kita semua sudah nyandu pada gula. Bagaimana tidak, hampir setiap makanan yang kita konsumsi sehari-hari seringkali dikemas dengan gula, termasuk jus buah, kopi dan teh, yogurt, roti buat sarapan pagi dan segala macam sereal. Bahkan jika Anda meminum soda diet, Anda masih mengkonsumsi hampir 10 sendok teh gula, ukuran maksimum yang diperbolehkan dikonsumsi dalam sehari.

Sejatinya, gula tak memberi apapun pada tubuh kita, kecuali meningkatkan energi - sama sekali tanpa kandungan vitamin, mineral, serat ataupun anti-oksidan yang dapat Anda temukan dalam makanan alami. Dan terlebih lagi, gula dapat memicu kegemukan.

Sepertinya hampir mustahil untuk menghapuskan gula dalam kehidupan sehari-hari kita, namun ada cara cukup mudah untuk membatasi asupan gula ke tubuh kita. Berikut beberapa tips-nya.

1. Hapuskan produk-produk kemasan - termasuk yang dibuat dengan tepung - dan pilih makanan dalam bentuk asli - kecuali buah atau jus kalengan. Dan konsumsi lebih banyak buah-buahan.

2. Minumlah banyak air putih sepanjang hari - karena kadang kita salah mengartikan dehidrasi sebagai rasa lapar.

3. Pilih makanan yang mengadung protein - makanan jenis ini diserap lebih lama dari pada karbohidrat dan membuat rasa kenyang bertahan lama.

4. Hentikan kebiasaan mengkonsumsi makanan manis favorit Anda selama tiga minggu. Setelah selang waktu itu, indra perasa Anda akan mengalami perubahan dan kebutuhan Anda akan makanan manis tak sekuat sebelumnya.

5. Kendalikan dorongan untuk ngemil. Jika Anda menyantap sepotong donat, ambil jeda 15 menit untuk memikirkan makanan itu lagi atau alihkan dengan pergi jalan-jalan. Setelah penundaan ini, keinginan Anda untuk makan makanan manis akan berkurang.

Tips Pilih Sepatu Yang Nyaman

KapanLagi.com - Mungkin tak jarang diantara kita yang pernah mengalami salah pilih dalam membeli barang. Seperti misalnya membeli sepasang sepatu yang nampak menarik sewaktu dipajang di etalase toko, namun saat dikenakan, ternyata membuat kaki terasa sakit. Sebenarnya, kita dapat menghindari kesalahan semacam itu, berikut kami sajikan beberapa tips memilih sepatu.

- Pertama-tama pilih sepatu yang terasa nyaman di kaki. Tak peduli betapa menariknya model sepatu itu, jika tak terasa nyaman saat dipakai, sudah pasti Anda tak akan memakainya lagi. Dan, sungguh sayang jika barang itu tak terpakai, padahal Anda sudah mengeluarkan uang. Untuk memastikan Anda merasa nyaman dengan sepatu yang diinginkan, pastikan telah mencobanya saat berada di toko. Jika Anda melakukan belanja online, pastikan telah memilih ukuran yang sesuai dengan kaki Anda. Cocokan dengan ukuran di web untuk memastikan ukuran itu sesuai.

- Pilih warna sepatu yang akan sesuai dipadu dengan koleksi busana Anda. Pilih yang tak akan pernah nampak usang dikenakan dengan berbagai busana yang Anda miliki. Jika warna yang Anda pilih hanya sesuai untuk satu baju, untuk selanjutnya sepatu itu hanya akan tersimpan guna dikenakan dengan busana yang sesuai tersebut saja. Satu lagi, pilih sepatu yang modelnya 'serbaguna,' sehingga selalu pas digunakan untuk berbagai model busana Anda. Warna terbaik untuk sepatu, yang dapat dipadu-padan dengan segala warna, antara lain: hitam, cokelat, abu-abu dan putih.

- Semakin mahal harga sepatu, pastikan semakin serasi untuk dikenakan dalam segala busana. Bagi Anda yang menggemari warna pink atau merah, tentu saja selalu tertarik untuk membeli sepatu dengan warna itu. Tapi dua warna ini tak terlalu cocok dipadu dengan berbagai macam warna. Jadi buat aturan, untuk harga sepatu paling mahal hanya yang sesuai dengan lebih banyak busana. Tapi jika Anda menemukan sepatu warna pink atau merah atau hijau muda, yang kebetulan adalah warna kegemaran Anda, dan harganya tak harus menguras kocek, Anda boleh membelinya.

- Jangan membeli sepatu hanya karena model itu sedang trendi. Kadang ada model-model tertentu yang sedang booming, tapi hanya berlaku untuk beberapa musim saja. Lebih baik, pilih model sepatu yang tak pernah nampak ketinggalan jaman saat dikenakan.

- Dan yang paling penting: pilih sepatu yang nyaman dipakai, bergaya tapi tak terlalu trendi. Dan itu sepatu yang akan terus terpakai hingga usang.

7 Langkah Membangun Percaya Diri Yang Tak Tergoyahkan

KapanLagi.com - Tak dapat dipungkiri kita semua pasti pernah mengalami rasa tak percaya diri sesekali waktu. Adakalanya agak sulit untuk membangkitkan kembali rasa percaya diri itu sewaktu kita sedang membutuhkan. Sebenarnya ada latihan sederhana yang dapat dipraktekkan untuk mendapatkan rasa percaya diri Anda agar kembali ke jalurnya secepat mungkin saat dibutuhkan. Berikut kami sampaikan tujuh langkah membangun rasa percaya diri yang tak tergoyahkan.

1. Perhatikan Postur Tubuh - Mungkin kedengarannya ini tak memiliki hubungan dengan rasa percaya diri yang kita bicarakan ini, tetapi sebenarnya bagaimana sikap duduk atau berdiri Anda, mengirimkan pesan tertentu pada orang-orang yang ada di sekekliling Anda. Jika pesan tersebut memancarkan rasa percaya diri, Anda akan mendapatkan tanggapan positif dari orang lain dan tentu saja ini akan memperbesar rasa percaya diri Anda sendiri. Jadi mulai perhatikan sikap duduk dan berdiri untuk menunjukan Anda memiliki rasa percaya diri.

2. Bergaulah Dengan Orang-Orang Yang Memiliki Rasa Percaya Diri Dan Berpikiran Positif - Lingkungan membawa pengaruh besar pada seseorang. Jika Anda terus menerus berbaur dengan orang yang memiliki rasa rendah diri, pengeluh dan pesimis, seberapa besarpun percaya diri yang Anda miliki, perlahan tapi pasti akan pudar dan terseret mengikuti lingkungan Anda. Sebaliknya, jika Anda dikelilingi orang-orang yang penuh kebahagiaan dan percaya diri, makan akan tercipta pula atmosfir positif yang membawa keuntungan bagi diri Anda.

3. Ingat Kembali Saat Anda Merasa Percaya Diri - Percaya diri adalah sebuah perasaan, dan jika Anda pernah merasakannya sekali, tak mustahil untuk merasakannya lagi. Mengingat kembali pada saat dimana Anda merasa percaya diri dan terkontrol akan membuat Anda mengalami lagi perasaan itu dan membantu meletakan kerangka rasa percaya diri itu dalam pikiran.

4. Latihan - Kapanpun Anda ingin merasakan rasa percaya diri, kuncinya adalah latihan sesering mungkin. Bahkan Anda dapat membawanya dalam tidur. Dengan kemampuan yang terlatih, Anda tak akan kesulitan menampilkan rasa percaya diri kapanpun itu dibutuhkan.

5. Kenali Diri Sendiri - Pikirkan segala hal tentang apa yang Anda sukai berkenaan dengan diri sendiri dan segala yang Anda tahu dapat Anda lakukan dengan baik. Jika Anda kesulitan melakukan ini, ingat tentang pujian yang Anda peroleh dari orang-orang - Apa yang mereka katakan - Anda melakukannya dengan baik? Sebuah gagasan bagus untuk menuliskan semua ini, hingga Anda bisa melihatnya lagi untuk mengibarkan rasa percaya diri kapanpun Anda membutuhkan inspirasi.

6. Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri - Jangan terlalu mengkritik diri sendiri, jadilah sahabat terbaik bagi diri Anda. Namun, saat seorang teman sedang melalui masa sulit, Anda tak akan mau terlibat dalam masalahnya hingga menguras emosi Anda sendiri kan? Tentu saja Anda tak mau. Pebicaraan yang positif dapat berubah jadi senjata terbaik untuk menaikan rasa percaya diri, jadi pastikan Anda menanam kebiasaan ini, jangan biarkan permasalahan orang lain membuat Anda jadi terpuruk.

7. Jangan Takut Mengambil Resiko - Jika Anda seorang pengambil resiko, Anda pasti akan temukan kalau tindakan ini mampu membuahkan rasa percaya diri. Tak ada yang lebih bermanfaat dalam menumbuhkan rasa percaya diri layaknya mendorong diri sendiri keluar dari zona nyaman. Selain itu, tindakan ini juga berfungsi bagus untuk mengurangi rasa takut Anda akan ha-hal yang tak Anda ketahui, plus bisa dari pembangkit rasa percaya diri yang luar biasa.

Lebih dari segalanya, selalu ingatlah bahwa Anda memiliki bakat dan kemampuan. Pastikan Anda selalu melakukan yang terbaik untuk semua itu dan inilah yang akan jadi batu loncatan terbaik untuk membangun rasa percaya diri yang tak tergoyahkan.

Tips Perawatan Untuk Bibir Indah

KapanLagi.com - Bibir yang lembut dan halus merupakan indikator kecantikan fisik. Kulit di bagian bibir biasanya kurang memilili kelenjar minyak, sehingga jadi mudah kering dan pecah. Anda perlu melakukan perawaan khusus untuk menambah tingkat akelembabanya. Apalagi disaat pergantian musim, bagian bibir membutuhkan perhatian khusus. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membuat bibir lembut dan halus.

1. Selalu oleskan lip balm alami untuk melindungi bibir.

2. Lakukan pijatan ringan pada bibir dengan krem khusus bibir dan oleskan sedikit pada bibir saat malam hari untuk perlindungan alami.

3. Rendam teh celup hitam pada air hangat lalu tekan-tekan pada bibir selama tiga menit. Ini akan meningkatkan tingkat kelembabab pada kulit bibir Anda.

4. Untuk membuat bibir rileks, buat masker alami dengan jus pepaya yang kental. Letakan di handuk lembut dan gosokan perlahan di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 menit, basuh dan oleskan lip balm. Pepaya memiliki kandungan enzim yang berfungsi mengelupaskan dan dapat membantu mengelupas kulit mati di bibir serta menghaluskannya.


5. Jangan menjilat bibir berulang-ulang.

6. Bersihkan lipstick sebelum Anda berangkat tidur dengan pembersih khusus bibir dan jangan lupa oleskan pelembab bibir sebagai perlindungan.

7. Jangan lupa selalu oleskan lip balm sebelum memakai lipstick.

10 Kunci Temukan Diri Sejati

KapanLagi.com - Ketergesaan dalam kehidupan modern, yang bergerak serba cepat, seringkali membuat kita melupakan diri sendiri dan kehilangan kendali. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membawa kita kembali ke diri sejati. Berikut 10 kekuatan yang dapat mengarahkan kita kembali ke diri sendiri dan menemukan sebuah kedamaian.

1. Hadir

Hiduplah untuk saat ini. Masa lalu telah berlalu. Anda tak akan pernah dapat kembali dan mengulang masa-masa itu lagi, pun Anda tak akan dapat menghidupkan kembali apa yang ada di masa lalu. Kehidupan ini adalah apa yang sedang Anda jalani saat ini, tak peduli apapun yang telah terjadi. Itu semua nyata dan sempurna. Jangan menengok ke belakang ataupun terlalu memikirkan apa yang akan terjadi di masa mendatang. Pikiran kita selalu menciptakan berbagai percakapan yang mengembangkan rasa takut dan membuat kita berusaha menyelamatkan diri. Katakan pada pikiran Anda yang sibuk berbicara itu: 'Terima kasih telah bersedia berbagi' dan yakinkan 'Aku di sini, aku ada untukmu.' Setiap hari, kita semua harus selalu membuat pilihan dan Andalah yang paling tahu bagaimana membuat hari yang Anda jalani jadi indah.

2. Bersatu Dengan Alam

Duduklah di rerumputan atau di bawah sebuah pohon. Rasakan putaran bumi, keagungan angkasa raya, dinginnya udara yang menerpa wajah Anda, atau kehangatan sinar matahari pagi. Tersenyumlah pada langit yang luas, ucapkan salam pada lebah yang beterbangan dan semua binatang yang Anda jumpai. Berjalan-jalanlah di taman atau mendaki perbukitan. Kedekatan dengan alam dapat membawa kesadaran betapa Anda bagian dari jagat raya yang maha luas ini.

3. Berolahrga

Berolahraga secara teratur memberi jeda pada pikiran Anda yang terus berkecamuk, membantu memperlancar peredaran darah, membersihkan racun dari tubuh, dan memberi Anda energi serta banyak keuntungan lain. Pilihlah aktivitas yang memberi Anda kesenangan dan buat perpaduan. Lakukan jalan sehat di satu hari dan latihan Yoga di hari berikutnya. Ikuti latihan erobic dan bertemu banyak orang. Banyak sekali daftar kegiatan yang dapat Anda pilih.

4. Spiritual

Kenali dan sadari Anda adalah pribadi yang penting dan unik. Lakukan meditasi, atau duduk tenang di kesunyian, dan nikmati saat-saat itu. Baca buku-buku keagamaan atau panduan kepribadian yang membawa pesan positif dan membuat Anda merasa kuat. Jangan lupa bersyukur atas kesehatan yang Anda miliki, rumah, orang-orang yang mencintai dan Anda cintai, teman-teman yang mengelilingi Anda, serta kebahagiaan dan kegembiraan yang melingkupi hidup Anda.

5. Memaafkan

Saatnya untuk melepaskan. Maafkan seluruh bagian diri Anda, atas segala kekurangan dan ketidaksempurnaan. Maafkan diri Anda untuk semua kesalahan yang pernah Anda buat di masa lalu, maafkan ketakutan masa kecil Anda, maafkan emosi dan kemarahan masa remaja Anda, maafkan masa dewasa awal Anda yang tak mau mengambil resiko. Maafkan kesalahan orang tua Anda, saudara kandung, kerabat dan orang-orang di masa lalu. Lepaskan semua uneg-uneg. Memaafkan membawa kedamaian dalam jiwa.

6. Bersenang-Senang

Beri kesempatan pada diri Anda untuk merasa rileks dan memanjakan diri. Baca buku yang menyenangkan. Keluarkan uang sekali-kali untuk membeli hal yang paling Anda inginkan. Lakukan kesenangan hanya untuk diri Anda sendiri.

7. Nutrisi

Dengarkan kebutuhan tubuh Anda. Penuhi kebutuhan tubuh akan makanan bernutrisi. Konsumsi vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. Dengan tubuh sehat dan bugar membuat Anda selalu menghargai hidup.

8. Buang Penilaian

Berhentilah menilai dan menyalahkan. Jangan melontarkan kritikan pada orang lain ataupun diri sendiri. Ucapkan kata-kata yang memberi dorongan pada diri dan semua orang yang Anda jumpai. Terima orang lain apa adanya, lengkap dengan segala perbedaan yang mereka miliki.

9. Bantu Orang Lain

Hubungi dan ulurkan tangan pada teman yang membutuhkan. Tawarkan bantuan tanpa syarat pada orang lain. Jadilah pendengar yang baik dan benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain. Temukan cara untuk membantu orang lain mengangkat beban hidup dengan mendengarkan keluh kesah mereka.

10. Cinta

Cintai diri Anda dan gunakan kata-kata positif untuk memberi dorongan. Puji orang lain dengan tulus dan buat mereka tersenyum. Bicaralah dengan penuh kasih dan ketulusan dari dasar hati.

Kesepuluh kunci kekuatan yang disebutkan di atas bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan siapapun. Pelankan sejenak laju hidup Anda yang serba cepat, dan luangkan waktu untuk melakukan kesepuluh hal tersebut. Niscaya Anda akan menemukan keindahan hidup serta kelengkapan diri sejati Anda.

Yahoo Messenger: Masuki Pikiran Teman Anda

KapanLagi.com - Bagaimana Anda bisa mendapatkan kesempatan untuk mencuri dengar teman Anda? Sebenarnya bukan benar-benar mencuri dengar, ini hanya diam-diam ikut mendengarkan lagu apa saja yang sedang didengarkan teman Anda di Launchcast Radio. Cukup klik nama teman Anda di Friend List Anda untuk menampilkan status windows-nya dan jika dia sedang mendengarkan lagu dari Launchcast, Anda akan melihat judul lagu, nama penyanyi dan nama album yang sedang dia dengarkan detik itu juga. Anda dapat mengkliknya langsung di status message-nya untuk ikut mendengarkannya. Ingat, ini juga berlaku kebalikannya pada diri Anda sendiri. Jika Anda sedang mendengarkan suatu lagu yang memalukan, Anda dapat mengubah status Anda menjadi Offline agar tidak diketahui teman Anda.

WinZip: 'Zip' Satu 'File' Ke Beberapa Bagian

KapanLagi.com - Batasan ketat ukuran email attachment mungkin akan segera menjadi hal di masa lalu, tetapi beberapa archives mungkin terlalu besar sehingga mudah rusak bahkan pada server email yang murah hati. WinZip dengan mudah dapat memecah file Zip yang sudah ada ke beberapa bagian. Cukup buka dengan WinZip(pastikan Anda dalam tampilan "Classic" bukan di mode "Wizzard"), buka menu "Actions", klik "Split" kemudian pilih nama file-nya dan ukuran dari masing-masing bagian. WinZip juga bisa memecah suatu archieve ke beberapa portable drive atau bahkan disket. Cukup bersabar aja memasukkan satu persatu medianya ketika Anda diminta. Cara ini sangat bagus bagi yang memakai flash disk yang masih berukuran kecil.

Selamatkan Diri Anda dari 'Spyware' Dengan 'System Restore'

KapanLagi.com - Tidak perduli seberapa waspadanya Anda, Anda mungkin suatu pagi bangun dan menemukan PC Anda penuh dengan iklan pop-up dan browser Anda dibajak oleh spyware. Windows System Restore yang ada di Windows XP, menawarkan cara yang cepat dan mudah untuk melenyapkan serangan spyware semacam ini.

Caranya:
- Untuk mengakses System Restore, klik "Start > All Programs > Accessories > System Tools > System Restore". Jika System Restore Anda telah aktif sebelumnya, Anda akan diberi tampilan kalender yang menunjukkan restore point yang tersedia. Jika tidak ada, Anda dapat memilih untuk membuat baru sebelum Anda melakukan install aplikasi baru.

- Jika anda sudah pernah menggunakan System Restore dan tiba-tiba curiga Anda secara tidak sengaja telah download sebuah spyware, cukup pilih restore point terakhir yang sudah tersimpan dimana Anda yakin restore point itu telah dibuat sebelum serangan spyware mulai muncul. Yang perlu diingat, hal ini akan membatalkan semua perubahan yang telah terjadi pada sistem Anda, termasuk semua update program, meskipun ini tidak akan menghapus dokumen yang Anda buat sejak restore point itu dibuat. Anda selalu bisa untuk mencoba lagi dengan restore point yang sebelumnya jika masih gagal.

- Begitu Anda sukses membuang spyware dan mengembalikan sistem Anda hingga dapat berjalan dengan normal kembali, Anda dapat menghapus restore point yang tersimpan sehingga tidak akan timbul resiko jika suatu ketika Anda secara tidak sengaja salah menggunakan System Restore dan melakukan reinstall kembali spyware-nya. Untuk melakukan ini, klik kanan di icon My Computer di desktop Anda, klik pada tab System Restore, klik check box di sebelah tulisan "Turn off System Restore on all drives" dan klik "OK". Ulangi kembali langkah-langkah di atas, lakukan uncheck agar System Restore kembali aktif.

- Jika Anda akan download program yang terlihat mencurigakan dan Anda tidak ingin System Restore selalu aktif secara otomatis(karena akan sedikit memperberat kerja sistem), cukup buat sebuah restore point sebelum melakukan install. Klik "Start > All Programs > Accessories > System Tools > System Restore", dan kemudian pilih "Create a restore point". Ikuti petunjuknya dan Anda dapat melakukan install tanpa rasa kuatir. Jika sesuatu yang tidak benar tiba-tiba terjadi atau setelah beberapa hari kemudian, cukup kembali ke restore point yang sudah Anda buat.

'Shortcut' Windows XP di 'Keyboard' Anda

KapanLagi.com - Shortcut keyboard adalah cara yang bagus untuk mempercepat kerja Anda tanpa perlu memindahkan tangan anda dari keyboard. Berikut ini ada beberapa shortcut dasar yang perlu diketahui untuk mengurangi pemakaian mouse:

- Ctrl Alt Del
Merupakan induk dari segala shortcut keyboard, sering dikenal juga dengan julukan “penghormatan 3 jari” karena kegunaannya ketika kotak di Windows macet. Menekan serangkaian tombol itu sekali secara bersamaan akan mengaktifkan Windows Task Manager. Dimana dari ini, Anda bisa mengeluarkan secara paksa program yang sedang error, memeriksa performa komputer seperti seberapa berat CPU Anda sedang bekerja atau memeriksa penggunaan jaringan Anda.


- Ctrl S
Menyimpan file yang sedang Anda kerjakan. Jika Anda sering kehilangan hasil kerja seperti dokumen atau video yang sedang anda edit, sering-seringlah Anda menekan Ctrl S (bersamaan) untuk segera melakukan penyimpan data Anda.

- Ctrl O
Ingin membuka suatu file di program yang sedang Anda jalankan? Ctrl O pada umumnya akan membuka window File/OPEN

- Ctrl C meng-copy teks, file atau icon yang sedang Anda pilih. Ctrl V untuk mem-paste-kan ke tempat di mana pointer mouse Anda berada. Ctrl X melakukan cut dimanapun Anda melakukan highlight di dokumen, folder atau di bagian manapun tempat Anda bekerja. Ctrl A memilih atau membuat semua komponen menjadi ter-highlight.

- Alt Tab
Untuk berpindah antara window-window yang sedang terbuka. Tekan kombinasi tombol ini sekali untuk berpindah ke window terakhir yang Anda buka atau jika ditekan beberapa kali Anda dapat memilih akan masuk ke window yang mana. Menekan lama kombinasi tombol ini akan menampilkan daftar aplikasi yang sedang aktif dan mana yang akan Anda pilih.

- Pernahkah Anda bertanya-tanya kenapa pada kebanyakan program Windows selalu ada ada huruf F yang digarisbawahi pada kata File, atau E pada Edit dst. Tekan Alt kemudian dilanjutkan dengan huruf yang digaris bawahi untuk membuka menunya atau bisa jika menggunakan panah untuk berpindah dan memilih menu yang ada.

- Tombol Windows (dengan gambar seperti logo Windows atau bendera) R
Untuk membuka Run dialog. Disini Anda dapat menjalankan perinta secara tertulis.

- Windows E
Akan otomatis membuka Windows Explorer, secara default di My Computer.

- F2
Mengganti nama pada file atau folder yang dipilih.

- F3
Menjalankan Search bila Anda sedang di desktop atau di dalam folder.

- Windows M me-minimize semua window yang terbuka dan Windows D menampilkan desktop anda. Ini sangat berguna jika tiba-tiba bos Anda muncul. Begitu dia telah pergi tekan Shift Windows M untuk membuka kembali windows yang ter- minimize atau Windows D lagi untuk membuat desktop anda tertutup lagi dengan aplikasi Anda.

Menjalankan Program Lama di Windows Vista

KapanLagi.com - Salah satu perhatian terpenting dari pengguna Windows XP yang akan beralih ke Windows Vista adalah apakah program favoritnya masih bisa berfungsi secara normal begitu mereka meng-install Windows Vista. Banyak sekali informasi yang menyebutkan program mereka tidak mau di-install di Windows Vista.

Untungnya, Windows Vista telah mengantisipasi ini dengan menyiapkan fitur yang disebut dengan Compatibility Mode yang mengatur kesesuaian program tersebut dengan Windows Vista jika program itu dulunya berjalan dengan baik pada sistem operasi yang sebelumnya, khususnya seperti: Windows 95, Windows 98, Windows Me, Windows NT, Windows 2000 atau Windows XP.

Beginilah cara kerjanya. Jika program Anda tidak mau ter-install, terbuka atau bekerja dengan normal di Windows Vista. Klik kanan pada file exe dari program itu. Pilih Properties dan kemudian klik tab Compatibility. Dari sini tinggal pilih sistem operasi sebelumnya dimana program itu berjalan dengan normal (kebanyakannya adalah Windows XP).